raz w zyciu pilem izolat treca isolite smak bodajze owoce lesne bardzo dobrze wspominam bo smak bardzo dobry praktycznie jak sok :) I w dodatku odczuwalna byl dobra regeneracja na nastepny dzien :) jedna to byla tylko jedna probka . A jak wychodzi w porownaniu jakosci izolat treca do izolatu olimpa?
raz w zyciu pilem izolat treca isolite smak bodajze owoce lesne bardzo dobrze wspominam bo smak bardzo dobry praktycznie jak sok :) I w dodatku odczuwalna byl dobra regeneracja na nastepny dzien :) jedna to byla tylko jedna probka . A jak wychodzi w porownaniu jakosci izolat treca do izolatu olimpa? tak samo
[...] to dojdz do czegos będąc czystym a nie odrazu za towar. Winstrol nie jest dobry do poczatkujących i młodych . Lepszy był by Superanabolon lub Oxnadrolon albo nawet połączenie tych dwych sterydów. Superka przez 6tyg 75mg co 3 dzień Oxy jakies 200-300tab rozłozone na 8 tyg. 5 dni po ostatnim zastrzyku superki clomid 5x 2tab 10x 1tab . Pozdro
trening ten jest tez dobry na mase sam testowalem, do tego musisz miec odpowiednia diete,wiec uloz bo nie bardzo sie nadrobic caly tydzien trenujac 3 dni pod rzad robiac nogi na drugi dzien po plecach obciazysz kregoslup a barki po klatce tez lipa troche bo przy cwiczeniu klatki tez barki pracuja ,wiec za malo czasu na regeneracje a wiesz ze [...]
grubas nie zgodze sie z Tobą odnośnie brania efki przez cały dzień i że nie pali fatu jak sie beirze przed treningiem brałem spiropenta i brałem bułgara jak nie masz spiro to weź bułgarski bo też jest dobry.
Po pierwsze dieta( Na efekty musisz poczekac jakis czas, z dnia na dzien nie bedziesz chudł po 1kg) po drugie wydaj 1000zł na sprzet- Kupisz z marbo lub ketlona tani a dobry. Trzymaj miche i trening ! Powodzenia!
no wlasnie jack3d to boster bralemi fajnie klepie chyba ze wzgledu na gerarium....apropo nigdy nie mialem stycznosci z gainerem ,chce jakis dobry gainer bez duzej ilosci cukru zeby nadawal sie po trenigu i w dzien podbijajac troche kalori w diecie,aktualnie jestem na masie troche jestem leciutko podlany ale chce mase pociagnac do wiosny a pozniej [...]
[...] dobry? Pytałem się w innych tematach mi taki plan mi ułożyli "specjaliści" Oczywiście jest to jeden z dwóch dni, jak ktoś będzie chciał to mogę wrzucić też drugi dzień Aha i mc robię tak jak mężczyzna na tym filmiku więc to raczej nie chodzi o złą technikę ani o rozciąganie czy coś: http://www.youtube.com/watch?v=lIb1MeuDxuU [...]
[...] Nie kupuj tego bo to szkoda pieniędzy a co do masy to najlepsza jest dieta i dobry trening, jak to już masz ułożone to dopiero możesz myśleć o suplach i odżywkach, na dzień dzisiejszy to kup sobie białko i bierz je na noc 30 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]
Witam,wczesniej jak cwiczylem nie uzywalem prostego gryfu tylko zawsze lamanego i nie mialem problemu z bolem nadgarstkow, jednak kiedy przestalem cwiczyc ten bol sie zaczal, przewaznie kiedy robie pompki na krzeslach...planu treningowego jeszcze nie mam bo narazie chce rozruszac swije miesnie i cwicze bez planu...Od poniedzialku chce pojsc pelna [...]
aha czyli 2 razy cf a jak będzie git to dodam bieganie/fbw/szybkościwóke lub coś taakiego na 3 dzień. i mam takie pytanie czy perwidny luz od diety i treningów w niedizele to dobry pomysł czy może diety należy pilnowac caly czas
no własnie;) a propo diety, diete trzymaj ale np w dziele mozesz jesc co chcesz i ile, ale bez przesady, tzn ze masz wolne to nie znaczy ze masz sie objadac cujowymi rzeczami, słdycze-najlepiej domowe,pieczone ,a jesli codzi o normalne jedzenie to wiesz taki cheat meal nie zaszkodzi i jesli masz obiad, albo inny posiłek, lub jestes u babaci czy [...]
białko sojowe odpuśc sobie możesz dorzucić tren enan ale 200 mg dwa razy w tyg jak tren będzie dobry to 400 mg week na 1 kontakt z trenem będzie wyrywać z kapci policz sobie jakiś jeden dzień co zjadłeś i ile ci wychodzi kcal i jaki rozkład b/t/w/ tutaj masz kalkulatory http://potreningu.pl/calculators
Mysle, ze jak na dzien dzisiejszy to powinienes trenowac nieco inaczej- przysposob do wlasnych potrzeba jakis dobry model treningu ACT. Potem juz bardziej klasyczne/bardziej silowo-kulturystyczne/ bedziemy wdrazac, ew ze skroconymi przerwami, za pewien okres dopiero bedzie mozna wlaczyc serie laczone, superserie, gigaserie
trening zawsze musi być dobry, jeżeli zabezpieczymy sie w carbo i aminy po treningu, potem pełnowartościowy posiłek, białeczko na noc to zminimalizujemy możliwośc zakwasów na następny dzień, a woda jak najbardziej ważna polecam artykuł http://sensei.pl/article/1/54,Nawadnianie-organizmu---by-trening-dawal-efekty.html
Ułóż porządną dietę. Imo za dużo tego prochu... Mono w kapsach i prochu to to samo. tyle że w prochu wychodzi taniej i imo wygodniej. Tuńczyk nie jest dobry na co dzień, między innymi ze względu na utlenione frakcje cholesterolowe.
Ja chodze drugi dzień do Olympu i powiem że jest za***iście, wcześniej chodziłem do Fit-Maxu na tej samej ulicy. Olymp to typowa pakiernia, atmosfera za***ista, zero lasek, dobry sprzęt. Ja płace 65 zł za open - uczeń gim. Tu masz link: www.silownia-olymp.bydgoszcz.eu . Ponad 1 t obiążenia, hantelki do 50 kg, koło 16 maszyn.